अक्सर लोग नवरात्रि के व्रत के दौरान कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं, जिसके कारण उन्हें कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ता है. ऐसे में यदि इन गलतियों के बारे में पहले से ही पता होगा तो लोग इन गलतियों को करने से बचेंगे. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे की नवरात्रि के व्रत के दौरान किन गलतियों को करने से बचें, जिससे कि कब्ज की समस्या ना हो. पढ़ते हैं आगे…Also Read – Navratri 2022: नौवें दिन इस शुभ मुहूर्त में करें मां सिद्धिदात्री की पूजा और यह आरती पढ़ना ना भूलें, माता रानी होंगी प्रसन्न
कब्ज की समस्या के कारण
- अक्सर लोग व्रत के दौरान भरपूर मात्रा में पानी का सेवन नहीं करते. पानी की कमी के कारण डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है. ऐसे में सिर दर्द, चक्कर आने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है इससे अलग व्यक्ति को कब्ज की समस्या का भी सामना करना पड़ता है.
- अक्सर लोग कुछ ऐसे फल फ्रूट का सेवन करते हैं, जिसमें फाइबर की मात्रा कम होती है, जिसके कारण व्यक्ति को कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ता है.
- चाय के अधिक सेवन से भी लोगों को कब्ज की समस्या हो जाती है. कुछ लोग ऐसे भी हैं जो नवरात्रों में 8 से 9 कप चाय पी जाते हैं, जिसके कारण उनका भोजन सही से नहीं पच पाता और उन्हें डाइजेशन की समस्या हो जाती है.
- नवरात्रि में व्रत के दौरान देर तक जगने से भी कब्ज की समस्या हो सकती है. नवरात्रों में अक्सर लोग गरबा, डांडिया, नाइट्स आदि अटेंड करते हैं, जिसके कारण वह देर से घर पहुंचते हैं और देरी से ही सोते हैं. ऐसे में उन्हें कब्ज की समस्या हो सकती है.
- नवरात्रों में अक्सर लोगों के खाने का टाइम फिक्स नहीं होता. इसके कारण उनकी पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है. ऐसे में खाना सही से नहीं पता और कब्ज की समस्या हो सकती है.
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