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Wednesday, February 1, 2023

Navratri 2022: रखने जा रहे हैं नवरात्रि का व्रत तो एक दिन पहले से कर लें तैयारी, नहीं होगी कमजोरी

अक्सर लोग नवरात्रि में व्रत रखते हैं. इस साल शारदीय नवरात्रि 26 सितंबर को शुरू हो रहे हैं. ऐसे में जो लोग नवरात्रि पर व्रत रख रहे हैं उन्हें अपने शरीर को उपवास के लिए तैयार करना जरूरी है. यहां दिए कुछ तरीके आपके बेहद काम आ सकते हैं. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि शारदीय नवरात्रों पर व्रत रखने के लिए आप कैसे खुद को तैयार कर सकते हैं. पढ़ते हैं आगे…Also Read – Navratri 2022: नौवें दिन इस शुभ मुहूर्त में करें मां सिद्धिदात्री की पूजा और यह आरती पढ़ना ना भूलें, माता रानी होंगी प्रसन्न

सीमित मात्रा में करें कॉफी का सेवन

यदि आप व्रत रखने की सोच रहे हैं तो ऐसे में कॉफी या चाय का सेवन सीमित मात्रा में करें. यदि वह नवरात्रों के दौरान कॉफी का सेवन ना करें तो इससे डाइट में बदलाव करने पर दिक्कत महसूस हो सकती है. इससे अलग चाय और मीठी चीजों से भी दूरी बनाएं. Also Read – Navratri 2022 Sandhi Puja: क्या होती है संधि पूजा? जानें शुभ मुहूर्त, पूजा विधि और महत्व

नमकीन स्नैक्स से भी बनाई दूरी बनाएं

यदि आप नवरात्रि में नौ के 9 दिन व्रत रख रहे हैं तो ऐसे में नमकीन चीजों और स्नैक्स का सेवन भी कम कर दें. बता दें कि यह जल्दी भूख लगने का कारण बन सकते हैं. ऐसे में इनकी जगह पर आप फलों का सेवन कर सकते हैं जिससे पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस हो. Also Read – Navratri 2022 Maha Navami Date and Timing: कल मनाई जाएगी महा नवमी, जान लें पूजन विध, इन मंत्रों का करें जाप और पढ़ें ये कथा

ब्रेकफास्ट जरूर करें

यदि आप नवरात्रि में 9 दिन व्रत रखेंगे तो ऐसे में सुबह उठकर ब्रेकफास्ट करना ना भूलें. इससे पूरा दिन एक्टिव बना रहेगा.

अच्छी नींद लें

नवरात्रों में और नवरात्रों से पहले ही भरपूर नींद लें. अच्छी नींद से न केवल भूख को नियंत्रित किया जा सकता है बल्कि व्यक्ति एक्टिव और ऊर्जावान भी बना रह सकता है.

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